[Kursus Online 30 Senaman] Mencegah Osteoporosis dan Meningkatkan Kesihatan Tulang

OVERVIEW
Mari sertai kursus 30 SENAMAN MENCEGAH OSTEOPOROSIS DAN MENINGKATKAN KESIHATAN TULANG yang direka khusus untuk membina kesihatan tulang yang berdaya tahan dan melindungi anda daripada osteoporosis khas dari Faci ChekB!

AGE GROUP
• Wanita yang sedang menurunkan berat badan / telah berjaya menurunkan berat badan
• Wanita yang berumur 30an ke atas yang mengambil berat tentang risiko kemungkinan berlakunya osteoporosis dan bukan pada mereka yang telah mengalaminya.
• Hanya untuk wanita sahaja

RESULTS
Perubahan bergantung kepada kekerapan dan disiplin membuat senaman tersebut.

OUTLINE KURSUS
Teknik senaman yang memberi kesihatan tulang yang berkekalan dan menamatkan kebimbangan osteoporosis dalam beberapa minit sehari

MATLAMAT
Program ini membawakan 30 senaman yang direka khusus untuk membina kesihatan tulang yang berdaya tahan dan melindungi anda daripada osteoporosis – ketahui bagaimana, dalam hanya beberapa minit sehari, anda boleh menjadikan kesihatan tulang yang berkekalan menjadi kenyataan dan menamatkan kebimbangan osteoporosis!

KANDUNGAN KURSUS
✅ 10 video meliputi 30 jenis senaman kekuatan tulang dan otot serta slaid persembahan yang boleh dimuat turun
✅ 7 BONUS!
– 5 BONUS mengenai pemakanan berdasarkan kajian sains dalam mencegah Osteoporosis dan meningkatkan kesihatan tulang
– 2 BONUS resipi smoothie

HURAIAN KURSUS
Dalam program ini akan bincangkan lebih lanjut tentang senaman untuk kekuatan tulang. Ia untuk mencegah atau mengurangkan risiko berlakunya Osteoporosis serta meningkatkan kesihatan otot dan tulang.

● 30 senaman yang direka khusus untuk membina kesihatan tulang yang berdaya tahan dan melindungi anda daripada osteoporosis
● Meningkatkan ketumpatan tulang anda dengan ketara dalam beberapa minggu dan akan membantu anda mencapai ketenangan fikiran, keselamatan, dan kehidupan aktif sepanjang hayat
● Memaksimumkan pengukuhan tulang sambil meminimumkan risiko kecederaan

Sesuai untuk anda yang mengalami penurunan berat badan di mana otot dan kulit akan mula kendur. Latihan senaman ini juga dapat menegangkan kulit dan membina semula otot anda serta dapat menguatkan semula tulang anda yang sebelum ini lemah akibat kurangnya beraktiviti regangan semasa berat badan anda berlebihan.

Memanfaatkan sepenuhnya masa dan usaha anda. Disertakan dengan petua, teknik dan pilihan untuk menyesuaikan senaman mengikut tahap kecergasan anda. Boleh dilakukan pada bila-bila masa, di mana sahaja

Latihan yang tidak pernah membosankan dan tidak akan membosankan. Anda akan mendapati mudah untuk mengekalkan motivasi dan komitmen anda. Dalam setiap senaman anda akan bergerak dengan cepat dari senaman ke senaman.

Menyediakan 30 latihan senaman yang hebat dibawah 7 topik senaman kecergasan.
1. Basic Strength & Dumbbell Strength Workout
2. Cardio Workout
3. Speed Walking Workout
4. Running Workout
5. Plyometric workout
6. Yoga Workout
7. Stretch

Kebanyakan senaman tidak memerlukan peralatan / hanya memerlukan sedikit peralatan dan merupakan senaman yang boleh anda lakukan di rumah atau gim.

Peringatan: Program ini adalah untuk mereka yang belum mengalami osteoporosis atau yang mengambil berat tentang kemungkinan berlaku osteoporosis. Program ini tidak sesuai untuk mereka yang telah mengalami masalah osteoporosis.

JURULATIH