Program Blossom membimbing anda untuk makan, bersenam, berpuasa dan hidup sejajar dengan irama infradian anda merentasi fasa hormon yang berbeza dalam kitaran haid anda. Masalah dengan kebanyakan diet lain adalah ia tidak mengambil kira perubahan kitaran hormon wanita setiap bulan. Ia dibina dari model maskulin yang menganggap anda akan berfungsi dengan cara yang sama hari demi hari. Bagi kita wanita yang masih ada haid, ini tidak berlaku. Namun ia bukanlah satu kelemahan, ia sebenarnya boleh menjadi senjata rahsia kita. Di Blossom, kami bukan sahaja menggariskan untuk anda cara TERBAIK untuk hidup dan bekerja sejajar dengan perubahan kitaran haid anda, tetapi kami telah mencipta struktur dan sokongan yang diperlukan untuk menjadikannya mudah.

Jika anda berada di peringkat akhir peri-menopause atau telah berhenti haid, pertama sekali, kami menyayangi anda! Dan kami menghormati anda, sebagaimana kami berharap anda menghormati diri anda sendiri, dalam fasa yang berbeza namun sama kuatnya dalam kitaran hidup wanita anda. Walaupun anda tiada kitaran haid, anda masih boleh meraih faedah diet dengan cara yang disarankan dalam Blossom dengan mengikuti kalendar bulanan. Anggap setiap hari pertama bulan sebagai hari pertama haid anda dan kami akan memberi anda panduan tentang cara menentukan fasa kitaran haid selainnya berdasarkan kalendar bulanan

Kitaran haid yang tidak teratur adalah disebabkan masalah hormon tidak seimbang . Jika ini berlaku anda boleh mengikuti cadangan yang diberikan untuk wanita yang tidak lagi datang haid seperti di atas. Ini bermakna, mengikut kalendar dan bukannya kitaran haid anda. Jika anda menjalani kehidupan mengikuti protokol bulanan ia tetap boleh membantu menurunkan berat badan dan kitaran anda akan menjadi lebih teratur dalam masa terdekat

Sesungguhnya kita perlu menghadapi kenyataan . Menyertai Blossom tidak akan membuat semua kewajipan anda hilang secara ajaib mengikut kitaran haid anda tetapi ia AKAN memberi anda tools dan awareness untuk mengetahui cara terbaik untuk menguruskan hidup anda semasa setiap fasa kitaran haid anda. Sebagai contoh, jika anda ditetapkan untuk menjadi aktif selama seminggu di mana badan pada waktu itu anda secara semula jadi memerlukan rehat, anda akan dibimbing untuk mengetahui makanan dan tindakan penjagaan diri yang perlu diambil untuk membantu anda melaluinya tanpa keletihan. Cara masyarakat kita beroperasi telah menjauhkan kita daripada kehidupan kitaran seperti ini, dan semakin kita menuntutnya semula, semakin banyak tenaga yang akan kita miliki.

Wanita yang mengatur diet dan senaman mengikut kitaran haid ramai yang melaporkan mempunyai lebih banyak tenaga dan kecergasan secara keseluruhan, perubahan khusus dalam tubuh dari segi kesihatan, silaturrahim dan juga pengurusan kerja mereka. Pada tahap fizikal, anda boleh menjangkakan untuk tidur lebih lena, mempunyai lebih banyak tenaga yang berterusan sepanjang hari, menyelesaikan masalah PMS, menurunkan berat badan, kulit yang lebih cantik hormon seimbang dan peningkatan mood anda. Bergantung pada titik permulaan anda, ini boleh berlaku dalam masa satu hingga enam bulan.

Ya! Blossom direka agar ia sesuai dengan kehidupan anda dan tidak mengganggunya. Anda akan dibimbing untuk meluangkan sedikit masa sebelum minggu kerja mula untuk menyediakan diri dengan merancang strategi makanan dan senaman anda untuk minggu itu supaya anda boleh menjalani kehidupan anda dan mengetahui apa yang anda makan dan lakukan setiap hari.

Ya! Malah, jika anda TIDAK mengikut fasa kitaran, anda mungkin melakukan lebih banyak kerosakan daripada kebaikan dengan senaman anda. Cara bersenam yang biasa dicadangkan oleh coach fitness adalah untuk melakukan senaman yang sama setiap hari dan setiap minggu. Tetapi sebenarnya terdapat masa tertentu dalam sebulan jika kita memaksa diri anda untuk mengikuti senaman yang berat boleh menggalakkan penyimpanan lemak berlebihan kerana peralihan hormon yang ada. Blossom membantu anda mengenali fasa perubahan kitaran anda sepanjang bulan dengan memastikan bahawa anda mengetahui dengan tepat jenis senaman yang akan membakar paling banyak lemak dan memastikan anda capai matlamat kecergasan anda dengan mudah.