Aafiya Life Blogs
Rahsia Hadapi Menopaus dengan Tenang : 6 Cara Semulajadi
6 strategi utama yang mampu mengurangkan simptom menopaus secara semula jadi — tanpa ubat, tanpa hormon sintetik, hanya dengan gaya hidup yang betul.
Resipi Smoothie Tinggi Protein Tanpa Serbuk Protein!
Protein membantu anda kekal kenyang lebih lama, dan penyelidikan menunjukkan bahawa lebih baik untuk bahagikan pengambilan protein anda secara rata sepanjang hari, daripada membuat protein menjadi fokus hanya pada satu waktu makan . Dengan kata lain, protein bukan hanya untuk makan tengah hari atau makan malam – cuba dapatkan sekurang-kurangnya 15 hingga 20 gram dalam makanan pertama anda pada setiap hari
Memberi Ruang Untuk Menjaga Kesejahteraan Emosi
Dalam blog ini, kami akan mengupas lima tips penting untuk membantu anda menyembuh dan mengekalkan kesejahteraan emosi. Tujuannya bukanlah untuk mematikan terus emosi kita tetapi untuk mengawalnya dengan lebih baik
Kaitan Keradangan dan Berat Badan
Untuk mencapai dan mengekalkan berat badan yang sihat, adalah penting untuk menangani keradangan dalam tubuh anda. Salah satu faktor yang menyumbang kepada keradangan adalah pemakanan yang tidak sihat,
6 Fakta Menarik Tentang Kepentingan Kesihatan Usus
Kebanyakan orang gagal dalam usaha menurunkan berat badan selepas mencuba pelbagai diet dan senaman. Sebilangan besar orang yang mencuba pelbagai diet dan senaman untuk menurunkan
3 Reasons Why Sleep Is Important For You
As we age, our bodies undergo various changes, and it becomes increasingly important to prioritize our health and well-being. Among the many factors that contribute
