0

Aafiya Life

Falsafah kesihatan & kesejahteraan kami

1.

Pemakanan yang kaya nutrisi
Tubuh yang sihat, cergas , bertenaga dan kelihatan awet muda adalah tubuh yang mendapatkan semua nutrien yang diperlukan. Ini secara am boleh di dapati daripada makanan “whole foods” yang semula jadi dan tidak diproses secara berlebihan.

Di Aafiya Life kami menitik beratkan cara pemakanan yang tinggi nutrien. Dengan mengikuti program -program Aafiya Life, anda akan diberi tunjuk ajar bagaimana untuk menikmati makanan bernutrisi tinggi dengan cara yang senang dalam kehidupan seharian anda.
Resipi & Meal Plan Eat Clean

2.

Kesihatan minda
Hidup ini penuh dengan pasang surut. Setiap individu sentiasa dipengaruhi oleh peristiwa kehidupan seharian, baik secara mental dan fizikal. Salah satu faktor yang akan menjaminkan kehidupan yang sihat dan sejahtera, adalah dengan mempunyai minda yang sihat. Kesihatan mental yang baik menolong anda menikmati kehidupan dan mengatasi masalah. Ia menawarkan perasaan kesejahteraan dan kekuatan dalaman. Di Aafiya Life, kami amat mementingkan pengamalan rutin harian yang tertentu untuk melindungi kesihatan mental anda

3.

Pergerakan dan senaman

Pergerakan tubuh badan adalah perkara sering diambil mudah. Pada asalnya badan kita telah dicipta untuk berlari, melompat dan memanipulasi objek dan lain- lain. Tetapi berapa kerap kita menggunakan badan kita dengan sepenuhnya?

Untuk kehidupan yang sihat, kita hendaklah cukup pergerakan seharian ,kerana itu adalah fitrah kejadian tubun badan kita. Kami di Aafiya Life menawarkan platform khas untuk anda bersenam dengan senang dan seronok

4.

Tidur yang mencukupi
Bersama dengan pemakanan , senaman, menjaga tidur yang baik adalah salah satu tonggak kesihatan. Anda tidak dapat mencapai kesihatan yang optimum tanpa menjaga tidur. Di Aafiya Life kami amat menekankan pentingnya tidur yang baik pada waktu yang sepatutnya di dalam setiap program kami

Daftar untuk masuk ke waitlist

Program Wholesome5




    Resipi & Meal Plan Eat Clean



      Resipi & Meal Plan Eat Clean



        Saya, Susanna Ameriyanti Suwandi,seorang suri rumah yang berumur 49 tahun

        Sebelum ini saya banyak terlibat dengan aktiviti riadhah fizikal seperti hiking, zumba, mini marathon dan sebagainya. Bagaimanapun, setelah mengalami kecederaan lutut beberapa tahun yang lalu, keterlibatan saya di dalam aktiviti riadhah berkenaan amat terbatas.

        Akibatnya, saya mengalami kenaikan berat tubuh badan secara mendadak dan tidak terkawal. Saya juga mengalami insomnia dan keyakinan diri saya di dalam aktiviti sosial amat terkesan.

        Apabila mula diperkenalkan kepada program "Wholesome Five" oleh Aafiya Life saya mengaku saya merasa sangsi akan keberkesanannya kerana saya telah cuba berkali2 utk diet tanpa sebarang hasil yang memberangsangkan.

        Tetapi setelah mengamalkan program "Wholesome Five" saya amat gembira dengan hasilnya. Dengan support system yang first class daripada coach Aafiya Life Team dan peserta2 lain…Kami hanya perlu mengambil makanan kaya nutrien yang sangat sedap dengan resepi dan pelan yang disediakan. Setelah hanya lima hari saya berjaya menghilangkan berat badan sebanyak 3 kilo. Bukan itu saja, saya dapat tidur dengan nyenyak pada setiap malam, rasa amat segar bila bangun setiap pagi dan rasa sungguh aktif dan tak mengantuk sepanjang hari dan yang paling penting saya belajar bagaimana caranya mengamalkan pemakanan yang sihat.

        Bagi mereka yang bertekad untuk menurunkan berat badan mereka dan meningkatkan kesihatan secara mampu mampan dan menyeluruh saya mengesyorkan programme wholesome 5 ini.

        Tidak lama dahulu, saya adalah orang yang overweight sebanyak 12kg, selalu merasa letih sehingga tidak mampu fokus kepada pekerjaan dan tanggungjawab terhadap keluarga dengan baik. Saya merasa benci lihat diri saya setiap hari , tidak percaya pada diri sendiri, selalu merasa kecewa kerana tidak dapat memakai pakaian yang saya mahu dan mengalami anxiety.

        Saya merasakan bahawa saya hanya hidup dari hari ke hari, semata- mata untuk memenuhi
        tuntutan hidup yang seperti perjuangan yang tidak pernah berakhir.

        Saya telah mencuba banyak jenis diet popular, pengganti makanan dan berkunjung ke pusat
        pelangsingan badan .

        Semuanya tidak mendatangkan hasil yang berpanjangan.

        Saya pernah hilang harapan dan menyangka bahawa saya hanya perlu menerima hakikat sebagai
        seorang wanita pada usia 40-an sukar untuk menurunkan berat badan, dan saya tidak lagi dapat
        memiliki sosok langsing seperti ketika saya lebih muda dan tidak akan mencapai berat badan ideal
        saya selama-lamanya.

        Tetapi apabila saya di perkenalkan kepada cara pemakanan yang betul, yang menitik beratkan nutrisi dan pembersihan badan, saya telah berjaya menurunkan berat badan berlebihan sebanyak 12kg dan dapat mengekalkan berat badan ideal saya selama lebih dari 2 tahun tanpa perlu mengira kalori atau tanpa sentiasa perlu berdiet Saya berasa lebih bertenaga sekarang pada usia 50 tahun berbanding
        ketika saya berusia 30 tahun. Ramai juga yang mengatakan saya nampak lebih muda dari usia saya.

        Minat saya terhadap cara pemakanan sihat makin meningkat dan saya mula melakukan banyak
        penyelidikan mendalam untuk mengetahui bagaimana makanan dapat menyembuhkan badan kita
        dan secara tidak langsung menurunkan berat dengan cara sihat.

        Sejak itu, saya telah membantu ramai wanita untuk mencapai berat badan ideal mereka Saya
        menjadikan misi saya untuk memberi sokongan dan bimbingan yang tepat kepada wanita lain yang mempunyai masaalah berat badan seperti saya dulu.

        Saya mula naik badan setelah melahirkan anak. Sewaktu itu saya tidak tahu apa-apa tentang nutrien.
        Saya cuma dengar untuk kurus kita kena kurangkan kalori yang masuk. Maka saya ingat cara terbaik adalah dengan kurangkan nasi.

        Saya berhenti mengambil nasi selama 2 bulan untuk turun sebanyak 6 kg. Tapi mana mungkin saya
        berterusan begitu dan akhirnya saya lepas geram dan makan semula dengan banyak.

        Saya kemudian didiagnos menghidap endometriosis, satu penyakit ketidakseimbangan hormon.
        Oleh kerana diet yang tidak sihat dan sentiasa stres dan tidak cukup tidur, penyakit ini tetap
        berulang hingga menyebabkan saya terpaksa melakukan 3 kali pembedahan.

        Semakin usia meningkat ditambah dengan penyakit dan gaya hidup yang tidak juga berubah, berat saya semakin bertambah sehingga mencecah obesiti!

        Setelah belajar mengenai pemakanan dari pakar nutrisi, saya mula berusaha menurunkan berat
        badan saya dan berhasil – turun sebanyak 11 kg dalam tempoh 6 minggu sahaja! Tidak lama
        kemudian saya berjaya mencapai berat ideal dan maintain hingga kini, setelah 3 tahun.

        Saya diuji lagi. Rupa-rupanya endometriosis saya berulang lagi buat kali ke 4. Kali ini doctor tidak
        mampu berbuat apa-apa.

        Saya membuat penyelidikan sendiri , mencari makanan apa yang boleh membantu penyakit saya.
        Alhamdulillah keajaiban kedua berlaku! Akhirnya dengan diet yang betul, ketumbuhan saya kini
        semakin mengecil. Ini membuktikan, pemakanan yang betul dan berpuasa dapat menyembuhkan!
        Food is The Real Medicine.

        Sejak itu saya berusaha menambah ilmu berkaitan dengan pemakanan dan cara peyembuhan secara holistik. Kini saya berkongsi pula ilmu dan pengalaman yang terkumpul kepada golongan wanita terutamanya yang ingin mendapatkan tubuh badan yang sihat dan langsing secara semulajadi dengan mengubah pemakanan dan gaya hidup mereka.